Bardzo proszę podejmować aktywność fizyczną we własnym zakresie. Wszystkie formy, które realizujecie proszę zapisywać w tabelce - pomaga rodzic (w formie kalendarza) w programie word lub podobnym.
Wskazówki:
- wychodząc na spacer, pobiegać lub pojeździć na rowerze trzymamy się wytycznych (szukamy odosobnienia, unikamy zbiorowisk, 1 m odległości itd., oczywiście żadnych sportów zespołowych)
-
- można podjąć różne wyzwania, np: pompki, przysiady, brzuszki,itp.
-
- możemy ćwiczyć korzystając z aplikacji , filmików na youtubie lub za pomocą Xboxa ( gry na kinecta).
-
W tabelce/kalendarzyku wpisujemy, co robiliśmy i czas wykonania. Jeśli to aplikacja wpisujemy nazwę aplikacji
Dodatkowo można wykonywać ćwiczenia z filmiku, który umieszczony jest w linku - https://www.youtube.com/watch?v=pTUPw1hYvWA
|
ODŚWIEŻ STRONĘ 
